セラミドのバランス?

お肌をプルプルに保つ方法としてはセラミドに意識を向けることが重要です。セラミドが作られるタイミングはターンオーバーです。表皮のターンオーバーが行われるとともに数週間ほどかけて細胞の中で生成されるものとされています。皮脂は毛穴の中で常に生成されているものになりますが、セラミドはターンオーバーのバランスでしか生成されないのです。
皮脂の場合は余分なものあり流したとしてもすぐに分泌されてきますが、セラミドが不足してしまうと回復するために数週間といった時間を要するようになります。さらにセラミドは年齢を重ねるごとに検証してゆきます。これはターン オーバーの回数が減少していくことと深く関係しています。お肌のぷるぷる状態を保つ方法としては、クレンジングに注意することが重要です。クレンジング剤に含まれている界面活性剤はセラミドを取り去ってしまうとされています。しかしながら界面活性剤が存在していないとクレンジングとしての機能も低下してしまうので難しいところなのです。そのためできるだけクレンジングに時間をかけないことが重要になります。クレンジングを終えたら保湿美容液でセラミドを加えてあげることが良いでしょう。減少している時にはできる限りターンオーバーを促すことと、外部からセラミドを補充してあげることを意識しましょう。その他睡眠時間も重要になります。ターンオーバーをしっかりと促す事は、睡眠時間ととても深く関係していることを意識しておきましょう。

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